太った原因
こんにちは。
日本はまだ梅雨明けていないようですね。
こちらは今日も快晴ですが、乾燥が凄いです。
日本から持ち帰った保湿化粧品なしでは、過ごせません。
今朝の体重
６４．４ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より−８．６ｋｇ）
ここのところ、順調に減量しています💛
今日は私が太ってしまった原因について書いてみたいと思います。
太った原因・・・それは勿論食べ過ぎですね。
１７年前に夫の仕事の関係でアメリカで生活することになり、食生活が変わりました。
食に対して好奇心旺盛（要するに食いしん坊！）な私は、アメリカのスーパーに陳列されてある日本ではあまり見かけない食品に興味津々で、色々買っては試してみたりしていました。
チーズだけでも何十種類もあるので、試すのが楽しくて(^^♪
レストランへ行けば、日本の倍の量のパスタやハンバーガー。
初めは多くて食べきれなかったのに、いつのまにか、それらをぺろりと平らげてしまう
ようになっていました。
渡米前は５６ｋｇから５８ｋｇだった体重が、半年後には１０ｋｇ増の６８ｋｇに！
他の日本人の奥様達はすっきりとスリムな方も多かったのに、自分の食生活の管理が甘かったのでしょうね。
何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返しました。
アメリカ生活を終えて、アジアに住み、その後帰国してからも６８ｋｇを行ったり来たり・・・。
その後またアジアの某国に住みだしてから、とうとう７３ｋｇまで太ってしまったのでした。
その国では、素敵な飲み仲間に恵まれたお陰で（？）飲み会が頻繁に行われ・・・。
飲むと食が進むのですよね。
気が付くと、７３ｋｇ！！
さすがにいけないと思い、またダイエットを開始しましたが、６９ｋｇまでは落ちますがその後なかなか減りませんでした。
そして、１０ヶ月前に今住んでいる国へ住み始めて３か月後の１２月に、一大決心をして今のダイエットを始めたのです。
今まで沢山試したダイエットの中で、今のやり方が一番自分に合っていると思います。
その証拠に、順調に減量出来て、１０ｋｇのダイエットに成功しました。
（あと５ｋｇ減量で、本当に成功ですけどね。）
昨日記事に書いた自家製納豆ですが、冷蔵庫で２日間寝かせて出来上がりました！
糸引いているでしょう？
少し大豆が堅かったのですが、味は納豆でした(^^♪
沢山作ったので、半分は冷凍して、今日から夕食でいただきたいと思います。
昨日の食事
朝食・・・生姜黒砂糖入り紅茶
１０時・・・ニンジンリンゴジュース
昼食・・・昨日の残りの鍋 桃
間食・・・くるみ アーモンド おかき デーツ１個 ハーブティー
夕食・・・クラムチャウダー くるみとレーズン入りパン２切れ
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