体重は停滞
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．５ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より-１６ｋｇ）
昨日の運動・・・１分スクワット
体重は停滞です。
後２日で０．５ｋｇ減らしたいわ！
昨日は、近隣の国に住んでいる大家さんがこちらへ戻ってきて、お茶に誘われたので
行ってきました。
大家さんが住んでいる近隣の国は夏はかなり暑くなるので、毎年この時期に
戻ってきて２～３ヶ月ほど過ごします。
大家さんのお母さんとお姉さんは、先日私が日帰り旅行へ行った街に住んでいるので、
その話で盛り上がりました🎵
１時間ほど、クッキーとコーヒーをいただきながら、楽しくお話しました。
今日はこれからお客さんが来て、その後ランチへ行って来ます。
昨日の食事
朝食・・・紅茶
間食・・・クッキー２枚 コーヒー
昼食・・・トマトきゅうりパセリのサラダ スモークサーモン ジェノベーゼパスタ
パスタのソースが残っていたので、ランチはパスタにしました。
パルミジャーノレジャーノのすりおろしを掛けると、美味しい💓
サラダから食べました。
間食・・・レモンミントジュース スモークナッツ
夕食・・・ステーキ トマトきゅうりパセリのサラダ チーズ 白ワイン
マンゴー おせんべい お茶
お昼にパスタを食べたので、主食なし。
久しぶりのステーキ💓
ワサビ醤油で食べましたが、この食べ方が気に入っています。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な１日を・・・・・✨
