ネイルサロンへ行き、気分がアップ☝
こんにちは。
今朝の体重・・・57.9kg(前日比-0.4kg ピーク時より-15.1kg)
昨日の運動・・・1分スクワット 階段下り12階分
日本は祝日だというのに、関東では雪の予報だそうですね。
皆様、気温差で風邪などひかないようお気を付けくださいね。
こちらは暖かく、今日は最高気温23℃、明日と明後日は27℃、28℃の予報です。
昨日は久しぶりにネイルサロンへ行って、フットのジェルネイルをしてもらいました。
暖かくなってきたので、爽やかな海色ネイルに・・・。
(お見苦しい・・・?ごめんなさい💦)
この色好きです💕
ネイルをすると、気分がアップします(*´▽`*)
デザインが出来るといいのだけど、ここでは出来ないので1色で・・・。
この暖かさだと、もうサンダルを履いてもいい感じですね。
サンダルを履いた時、綺麗な爪だと嬉しいのよね🎵
外はもうすっかり春の陽気なので、なんだか気分もウキウキ🎵
何か新しい事、始めたいなぁ~。
昨日の食事
朝食・・・フルーツヨーグルトドリンク200cc
間食・・・スモークナッツ ごぼう茶
昼食・・・チーズ きんぴらごぼう 具なし美肌スープ マンゴー パイナップル
間食・・・こしあん串団子
先日作ったこしあんが余っていたので、串団子を作りました。
大福にするか迷いましたが、大福の求肥には砂糖が入るので、砂糖が入らない
串団子に。
夕食・・・スモークサーモンのサラダ きんぴらごぼう 切り干し大根の煮物
ぬか漬け 美肌スープ イチゴ お茶
野菜だらけの夕食にしました。
よく噛んで食べました。
久しぶりの美肌スープでコラーゲンを補給!
間食・・・チョコレート
また食後にチョコレート💦
この習慣はどうなのかな?
2粒くらいなら、OKとしますか?
血糖値のことを考えるなら、空腹時に食べるよりはいいですよね。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日は素敵な休日をお過ごしくださいね・・・・✨