さくらももこさん・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．２ｋｇ（前日比−０．６ｋｇ ピーク時より-１６．３ｋｇ）
昨日の運動・・・１分スクワット 腹筋 ストレッチ マインドフルネス
昨日、ネットニュースを見ていて飛び込んできた訃報・・・。
さくらももこさん・・・。
まだ５３歳という若さでした。
同世代なので、突然の訃報・・・ショックでした。
「ちびまるこちゃん」は大好きな漫画でしたね。
読みながら子供の頃を思い出して楽しかった。
山本リンダとか西城秀樹が出てきて、「ウララ～」とか「ＹＭＣＡ～］とか
テレビで観ていたなぁって、懐かしかった・・・。
エッセイもさくらさんの視点が面白くて、図書館で借りて色々読みました。
健康オタクだったらしく、色々な健康法を試していたようですが・・・。
なぜ、人は早くして亡くなってしまうのでしょう・・・。
生まれた時に寿命って、決まっているのでしょうか？
さくらさんは、ご自分の人生を楽しんだかな？
漫画が売れて、テレビでの放映もずっと続いていたから、お金も沢山入り、
自分のやりたいことが沢山出来たかも知れませんね。
でも、やはり５３歳は若すぎる・・・。
もっともっと、やりたいことがあったかもしれません。
私も同世代・・・。
８８歳くらいまで健康で元気に暮らして、亡くなる時はコロリと逝きたいですね。
ピンピンコロリが理想です。（多くの人は、そうですよね）
もし寿命が８８歳だとしたら、あと３４年・・・。
３０年後の未来を、この目で見てみたいです。
これからも健康的な食習慣を続けて、後悔しないようにやりたいことはやる！
楽しい事を考えて、ストレスを溜めない！
いつ寿命が来るかは誰にも分かりませんが、後悔しない充実した人生を
送りたいですね。
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・寒天・きな粉・黒蜜
昼食・・・アボカド
間食・・・レモンリンゴ酢蜂蜜炭酸水
調整を意識しつつ食欲がなかったので、午前中はアボカドなどを軽く食べて
前日に作っておいたレモンリンゴ酢炭酸水を飲みました。
オーガニックレモンの皮１/４個分をスライスして瓶に入れ、蜂蜜大さじ２・リンゴ酢
１００ｃｃを入れて、冷蔵庫で１日寝かせます。
炭酸水と混ぜるとすっきりとして美味しいので、暑い日には良いですね。
間食・・・ミニせんべい３枚
夕食・・・サバの竜田揚げ ルッコラとツナのガーリック胡麻マヨ和え
ラディッシュの漬物 魚の出汁と海藻のお吸い物 海老せんべい１/２
チョコレート少し 桃 お茶
魚のアラを冷凍しておいたものを解凍して、出汁を作りました。
美味しい出汁のお吸い物が出来ました。
サバの竜田揚げ・・・久しぶりに作りましたが、サバは美味しいですね。
日本でもサバ缶が大人気のようですね。
また冷凍のサバ、買って来ます。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです。
皆様が健康で充実した人生を送られますように・・・・。
