アラフィフsaorin 59kgまでの軌跡

saorinです。アラフィフでも綺麗に痩せたい‼️

最低体重を更新!&ファスティングの効果を実感

こんにちは。 今朝の体重・・・60.1kg(前日比0.9kg ピーク時より12.9kg) やりました! 17年間で最低の体重を更新しました 今回は追い込みということで、いつもよりもストイックなファスティングをやったこと、買い物へ行ってよく歩いた…

今日は追い込みファスティング

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+0.5kg ピーク時より-12kg) 9月の初めと体重が同じと言う・・・ この25日間、何をやっていたのかしら・・・??? 今日はファスティングをして、追い込みにします。 運動も取り入れて、カロ…

0.5kg減りました!

こんにちは。 今朝の体重・・・60.5kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.5kg) 0.5kg減りました。 あと2日で0.6kg減らしたいな~。 昨日の食事 朝食・・・はちみつ生姜紅茶 昼食・・・昨日の残りの枝豆 パエリア マッシュルームの…

我が家でブッフェ夕食会

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg) 昨日と変わりません。 昨日はお客様が来て夕食をしっかり摂りましたが、お昼で調整出来たので、 増えなかった分、良かったです。 お酒をあまり飲まなかったのが良かった…

体重増えました!!反省します・・・

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+0.6kg ピーク時より-12kg) OMG!!! 増えました戻りました 折角あと0.5kgともう一息だったのに!! なぜ増えたのか・・・食べ過ぎに決まっています。 いつもは体重が増えてもあまり反…

ランチは和食のお弁当&紫蘇が順調に育っています

こんにちは。 今朝の体重・・・60.4kg(前日比+-0kg ピーク時より-12.6kg) 昨日と変わらずです。 ランチを沢山食べたので、夜は食べなかったのですが・・・。 体重の増減に一喜一憂しないつもりでも、100gでも減ると、嬉しいですよね。 …

歓迎会ランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・60.4kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.6kg) 昨日はランチを沢山いただいたので、夕食はごく軽くにしました。 今日もランチが入っているので、夕食を軽めにして、このペースで6日後には 59.9kg目指し…

小食とファスティング

こんにちは。 今朝の体重・・・60.7kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.3kg) ファスティングをした割に、体重が落ちていませんが、とりあえず0.3kg減。 今日はランチが入っているので、夜は控えめに。 去年の12月から始めた1日1快…

今日はファスティングの日

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg) 昨日と変わらず。 2日間食べ過ぎたので、今日はファスティングの日にして、胃腸を休ませます。 我が家の夫は、大のラグビーファン。 昨日の土曜日はラグビー中継があり…

ランチブッフェで食べ過ぎ💦なのに体重減

こんにちは。 今朝の体重61.0kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.0kg) ランチブッフェを食べ過ぎて、夜はまったくお腹に入らず 前日比-0.3kgです。 お昼食べ過ぎても、夕食を食べないと体重って減るのね。 昨日の食事 朝食・・・はち…

外食で体重増💦

こんにちは。 今朝の体重61.3kg(前日比+0.5kg ピーク時より-11.7kg) 増えましたね~ 夕食の和食レストランで、飲んで食べて楽しかった~ 今日のお昼も外食・・・。 なんとか調整しながら、25日までに59.9kg!! 昨日の食事 朝食…

食事によって、シミ、シワの数に差が出る

こんにちは。 今朝の体重・・・60.8kg(前日比+0.5kg ピーク時より-12.2kg) 昨日は17年間最低の体重を記録したのに、今朝はまた0.5kg増 どうなっているのでしょう? 痩せ期はいつ来るの~?? 今日の夕食と明日の昼食は外食の予定…

17年間で最低の体重に!

こんにちは。 今朝の体重・・・60.3kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.7kg) 17年間で最低体重になりました!!! あと0.4kg! この調子なら、きっと達成出来ますね(^^♪ 昨日の午後、家で本を読んでいたら、上の階から物凄いドリル…

世界一の美女になるダイエット・・・エリカ・アンギャル

こんにちは。 今朝の体重・・・60.6kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.4kg) ランチを沢山食べたので、夕食は食べられなくて・・・。 やはり、この方法が痩せやすいですね。 ダイエット本を紹介します。 今から8年ほど前に話題になった本…

増えちゃいました💦&我が家の大家さん

こんにちは。 今朝の体重・・・61.1kg(前日比+0.6kg ピーク時より-11.9kg) 増えました0.6kgも・・・ 食べ過ぎましたね。 せっかく減ったのになぁ~。 目標まであと少しなのに、ここに来て苦戦しています。 今月は、外食の予定が沢山…

0.5kg減!

こんにちは。 今朝の体重・・・60.5kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.5kg) やっと0.5kg減りました!! 昨日は夫の夕飯を作らない日だったので、私の夕飯も適当にしようと思って いたのですが、夕方4時くらいに睡魔に襲われ8時まで…

変動なし&BMI

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg) 停滞です・・・3日間変動なし。 運動を取り入れた方がいいのかな~? あと2kgで目標達成なんですけどね。 グラフで体重の推移をみると、痩せ期ってありますね。 ガ…

アフタヌーンティー風ランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg) 変動なし。 昨日のランチでたっぷりと糖質を取った割に、増えていなくて良かったわ 昨日は夫の職場の同僚の奥さん3人が、我が家に来てくれました。 皆さん午後はお子さ…

可愛いおにぎり

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+0.1kg ピーク時より-12kg) ゆっくりと減量していきます。 今日は3人お客さんが来て、我が家でランチの予定。 食べ過ぎないように気を付けなくちゃ!! 家にいることが多い私、ネット三昧の日…

ファスティングで少し減りました&珍しい食材をご紹介

こんにちは。 今朝の体重・・・60.9kg(前日比-0.6kg ピーク時より-12.1kg) 一昨日は食べ過ぎたので、昨日は1日ファスティングをしました。 ファスティングをすると体重は必ず落ちるので、それをなるべく維持したい。 今日も食べ過ぎない…

私のダイエット歴&家飲みで体重増💦

こんにちは。 今朝の体重・・・61.5kg(前日比+0.5kg ピーク時より-11.5kg) 連休中順調だったのに、連休最後の家飲みで一気に増えました 今週、調整します!! 昨日、久しぶりに高校時代の友人と、ライン電話で30分くらい話しました。 …

和風おやつにはまる

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比+-0kg ピーク時より-12kg) BMI・・・22.4 変動なし。 連休なのに増えていないので、良かった! 今夜はお客さんが来て夕食なので、食べ過ぎないように気を付けます。 先日から作っている和…

フェイスパック&美容液

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比-0.1kg ピーク時より-12.0kg) 昨日は色々食べましたが、0.1kg減でした。 お通じあり&ラム肉で脂肪燃焼したのかな? この調子! お陰様で、50代の健康ブログランキング1位になりまし…

超小食で女は20歳若返る・・・船瀬俊介著

こんにちは。 今朝の体重・・・61.1kg(前日比+0.1kg ピーク時より-11.9kg) 5連休の中日です。 これ以上増えないように、調整しながら食事したいと思います。 日本から届いた船便の中の本から、1冊ご紹介します。 ダイエット関連の情報…

お寿司~💛

こんにちは。 今朝の体重・・・61kg(前日比+0.5kg ピーク時より-12kg) 昨日は調子に乗って食べ過ぎました でも美味しかったから、大満足。 また今日から食べ過ぎないように気を付けながら、美味しいものを食べたいですね。 こちらは5連休。 …

また減りました

こんにちは。 今朝の体重・・・60.5kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12.5kg) またまた0.5kg減りました! どうやら停滞期を抜けたようです。 昨日もランチを沢山食べ、夕食はごく軽くにしたのですが、この方法は減りますね。 ランチを…

目標達成!!!

こんにちは。 今朝の体重・・・61.0kg(前日比-0.5kg ピーク時より-12kg) やった~!1日前ですが、目標達成しました!! 昨日はファスティングをやる予定でしたが、食べたい欲求が出てきたので、 遅めのランチそして夕食はごく軽くにして、…

美味しいイカ墨のパエリアと若々しく見える年上の友人

こんにちは。 今朝の体重・・・61.5kg(前日比-0.4kg ピーク時より-11.5kg) BMI・・・22.6 後0.5kg! 昨日は、少し年上の友人にランチに誘ってもらい、スペイン料理レストランへ。 あるお仕事(ボランティア)をしていたので…

増えますね~

こんにちは。 今朝の体重・・61.9kg(前日比+0.3kg ピーク時より-11.1kg) BMI・・・22.7 じわじわと増えております・・・ 3日前の過去17年間で最低体重が61.3kgだったので、そこから 0.6kg増えています。 今日はラン…

紫蘇が育ってきました

こんにちは。 今朝の体重・・・61.6kg(前日比+0.3kg ピーク時より-11.4kg) BMI・・・22.6 週末は体重が増えますね 想定内、想定内・・・(と、自分に言い聞かす・・・) 最近、紫蘇を沢山いただき、お料理にもふんだんに使ってい…