水が出ません・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・６３．１ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より−９．９ｋｇ）
我が家の水道の水が、昨日の朝から出なくなりました・・・💦
食事も作れないので、夕食は外食に・・・。
沢山食べてビールも２杯飲んだのですが、なぜか体重は増えていませんでした。
体重の増減って、わからないものですね～。
昨日の食事
朝食・・・生姜黒砂糖入り紅茶
１０時・・・じゃこの炊き込みご飯おにぎり（小）１個
昼食・・・コーヒー き花１枚
間食・・・クルミ アーモンド ピーカンナッツ ミニおせんべい５枚
４時・・・ふりかけおにぎり（小）１個
夕食・・・ビール６００ｃｃ タコ ムール貝 フライドポテト（少し）チーズ
チップス（３枚）＆サルサ＆アボカド アンガスビーフ 野菜のグリル
先ほども書いた通り、昨日は朝から家の水道の水が出なくなり、調理が出来ないため、
夜は外食にしました。
久しぶりにメキシコ料理レストランへ。
オープンテラスの席に座り、いい気分でまずはローカルの生ビール🍻
これが美味しいペールエール！！
お通しのチップス＆サルサなど・・・チップスは食べ過ぎないようにしました。
タコ・・・柔らかくて美味しい💛
ムール貝・・・冷凍のムール貝のようで少し固めでしたが、トマトソースが合う！
チーズの盛り合わせ・・・クラッカーやドライフルーツは食べず、チーズのみ食べました。
アンガスビーフ・・・薄切りのビーフ、これは普通。
私は前菜でお腹がいっぱいになりましたが、物足りない夫はさらにビーフを注文。
野菜のグリルが沢山付いていたのが、良かったです。
私はビーフを３枚と野菜を少し食べました。
沢山食べましたね～。
本当にお腹が一杯！
その後カフェでカモミールティーを飲み、夫が注文したミルフィーユを一口だけ
もらいました。
カモミールティーは、寝る前に飲むと安眠出来るそうですね。
気持ちを落ち着かせる効果があるようです。
これだけ沢山食べたのに、今朝の体重が変わらなかったのは、お昼を食べなかったことと（間食は結構食べましたが・・・）、夕食の炭水化物をなるべく控えたからでしょうか？
口に入れる物を意識して食べることが、ダイエットには必要なのですね。
水道が出なくなった原因は、タンクに付いているモーターが壊れたからとのことで、
今日業者が来る予定ですが、今日中に直ることを祈ります！！！
日本と違い、海外はスムーズに事が進まないことが多く、それがストレスです・・・。
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