体重増えました！！反省します・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・６１．０ｋｇ（前日比+０．６ｋｇ ピーク時より-１２ｋｇ）
ＯＭＧ！！！
増えました💦戻りました💦
折角あと０．５ｋｇともう一息だったのに！！
なぜ増えたのか・・・食べ過ぎに決まっています。
いつもは体重が増えてもあまり反省しない私ですが、今日は食べたものの
写真を見ながら、反省したいと思います。
（Ｍaｃ Ｒｕｎさんが楽しみにしてくれていたのに～💦期待を裏切ってしまったわ）
昨日の夜はパーティー的なイベントに参加する予定があり、夜７時にスタートだったので、いつも５時半に夕食を摂っている私たちは、少しお腹に入れておいた方が良いと思い、黒豆納豆チャーハンを作っておきました。
次の日にお客さんが４人来るため夕食を作る予定があり、午前中買い出しに出掛けました。
車を運転するので、いつも朝食は紅茶のみですが、低血糖になるのを防止するため、黒豆納豆チャーハンを９時に食べました。
反省１・・・黒豆チャーハンではなく、ダークチョコレート少しでも良かった。
２件のスーパーを回り、最後に鶏肉屋さんへ。
ここは注文してから捌いてくれるお店なのですが、今日は１時間かかるとのことで、
いつものカフェでお茶をして本を読みながら待つことに。
いつもならお茶を飲んで待つのですがこの日はお昼時で、女性グループが
美味しそうなランチを食べています。
まだ時間があるし・・・ついついチーズオムレツを注文してしまいました💦
チーズオムレツなら、炭水化物が少ないし、タンパク質が摂れるわ💛
なんて思っていましたが・・・
パンとポテト付き💦
パンは残しました・・・でももともとポテトが好きなもので、ついついポテトを
完食！
オムレツはボリューミー過ぎたので、半分持ち帰りにしました。
反省２・・・ポテトは残そう！いえいえ、お茶だけにしておいて、お昼ご飯に黒豆納豆チャーハンを食べたら良かった！
そして夜。
７時にイベントへ。
素敵な邸宅でのガーデンパーティー。
イギリス系の方のお宅だったので、バグパイプの生演奏があったり・・・。
ここでは軽食とお酒をいただきました。
イギリス人やオーストリア人、ローカルの方などとお話しして、楽しかったです(^^♪
１時間半ほど過ごして帰宅したのですが、夫が「何か食べに行こうよ！」と・・・。私もお酒が入っていたせいか、楽しい気分だったせいか「行こう！行こう！」って乗ってしまい・・・。
ステーキレストランへ💦
夜９時半にステーキレストラン！！！
パン・・・オリーブのパンと黒いパンを半分ずつ食べました。
クラブケーキ・・・１個半。カニが沢山入っていて、美味しかったわ💛
和牛のサテ。２本食べました。
ソースが甘めでしたが、照り焼きのような感じで美味しい～💕
野菜の盛り付けが綺麗ね。
今度家で作る時に、真似します。
牛ヒレのステーキ！
これも夫と半分ずつ。
焼いたニンニクとなんとかソースが絶妙の美味しさ💛
お店の雰囲気もスタッフの対応もお料理も、全てＧＯＯＤ！でした。
反省３・・・夜９時半にボリューミー過ぎる夕食！！！
昨日は本当に食べ過ぎました💦
１日３快食してしまい・・・めずらしく反省致します。
今日は我が家にお客さんが４人来るので、色々お料理を作る予定。
ブッフェ方式にするので、自分の食べる分は調整出来ますね。
食べ過ぎないように！
お酒もほどほどに！
２５日の朝、目標体重の５９．９ｋｇになるのでしょうか？
あと４日！
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
９時・・・黒豆納豆チャーハン
昼食・・・チーズオムレツ半分 フライドポテト きゅうりとトマト 紅茶
７時半・・・スモークサーモンのカナッペ チーズカナッペ イギリスのチーズ
ビール、赤ワイン 白ワイン
９時半・・・クラブケーキ 和牛のサテ２本と野菜 牛フィレステーキ半分
ベイクドポテト半分 パン スパークリングワイン
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
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皆様、今日も素敵な１日を。。。✨
